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Estar en forma

Ejercicio de TRX para definir el abdomen

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Existen muchos ejercicios dirigidos a definir el abdomen y que se hacen con el propio cuerpo, pero también hay otros que se pueden hacer usando herramientas como el TRX o las anillas. Son ejercicios que parecen sencillos pero que a la hora de ejecutarlos no lo son tanto. De hecho, si se hacen de forma incorrecta pueden dar lugar a lesiones, sobre todo de la zona lumbar.

En este nuevo vídeo de CuídateEnCasa, nuestro entrenador personal Víctor Téllez (@victor_tellez.tcenter), de TCenternos enseña paso a paso uno de los ejercicios más frecuentes y eficaces para tener el abdomen fuerte y definido.

Además, explica diferentes formas de hacerlo, en función del nivel que tenga cada persona.

Si te perdiste algún entrenamiento de Téllez, sólo tienes que pinchar en este enlace, y si tienes dudas, puedes contactar con él a través de su cuenta de Instagram.

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