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Sexualidad

Los juegos de pareja tóxicos que pueden estropear tu relación

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Algunas personas aprenden a relacionarse con su pareja siguiendo una espiral negativa que les genera sufrimiento.

Algunas dinámicas de pareja pueden resultar realmente extrañas: discutir por todo, pelear por llevar siempre la razón o incluso oponerse por sistema a todo lo que dice el otro. Este tipo de relaciones sentimentales se caracteriza, según revela la psicóloga Gema Sánchez Cuevas, por practicar a menudo los «juegos del mal amor», que no son otra cosa que, según aclara, «juegos tóxicos» repletos de comportamientos disfuncionales que llevan a la pareja a una espiral negativa de autodestrucción, incluso cuando sus miembros piensan que están haciendo lo posible por salvarla o mejorarla.

Pero lo que ocurre, tal como revela la experta, es que esas estrategias que se ponen en marcha en la pareja son precisamente las que acaban por sabotearlo todo pues descalifican y desprecian al otro y a sí mismos generando frustraciónangustiacomportamientos defensivos conflictos. «Salir de estos juegos tan dañinos resulta complicado. De alguna forma, los miembros de la pareja han aprendido a relacionarse de esta manera entre ellos aunque les genere sufrimiento», revela Sánchez Cuevas.

Uno de esos «juegos del mal amor» es competir por llevar la razón. Tal como explica la psicóloga, en esta práctica ambos miembros de la pareja se vuelven sordos hacia todo lo que tenga que ver con el otro y se sumergen en una lucha para convencerse el uno al otro que aumenta cada vez más el conflicto, llegando incluso a la descalificación. «Al final la convergencia es una utopía», comenta.

Otro posible juego tóxico es aquel en la que la pareja suele tener un estilo confrontativo, a pesar de estar de acuerdo en la mayoría de los temas. «Son las típicas situaciones en las que se habla de lo mismo, pero se discute continuamente porque siempre se oponen a lo que dice el otro», describe Gema Sánchez.

El origen de un comportamiento tóxico

La psicóloga matiza, sin embargo, que cuando hablamos de este tipo de juegos no se está diciendo que esas personas sean tóxicas, pues lo que es tóxico es su comportamiento, es decir, lo tóxico no es tanto su forma de ser, sino los comportamientos que manifiestan y que, según revela Gema Sánchez Cuevas, podrían enmascarar inseguridad baja autoestima y por eso siempre están a la defensiva.

Cuenta la experta que, en general, las personas que tienen este comportamiento han vivido o bien experiencias traumáticas, o bien ciertos conflictos internos y dificultades que les llevan a defenderse del sufrimiento sin saber bien las consecuencias de sus actos que suelen ir enfocados, precisamente, a generar lo que tanto temen: el sufrimiento.

Esto no quiere decir, según aclara, que deba justificarse ni el maltrato, ni las manipulaciones ni los chantajes. «Una cosa es una discusión porque no estamos de acuerdo y otra muy distinta es despreciar, ignorar o criticar al otro hasta destruirlo», matiza.

Por eso insiste en la necesidad de pensar en la relación y estudiar cómo estamos y cómo nos sentimos para analziar si tenemos ilusiones o si, por el contrario, el malestar domina el día a día y la relación nos pesa y además nos domina el miedo.

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